Come un “ma” può cambiarti l’umore (e il benessere)
Spesso usiamo parole, frasi e linguaggio pensando solo al contenuto del nostro messaggio. Tralasciamo, così, la cura di alcuni elementi che modificano in modo sostanziale la comunicazione con le persone con cui parliamo. Uno di questi elementi è l’ordine con cui costruiamo le frasi. E in particolare ti parlo del caso in cui usiamo due […]
Oltre la parola – la tua voce può fare magie
Oggi sono davvero felice di scrivere questo post, perché posso finalmente presentarti il mio libro: Oltre la parola – la tua voce può fare magie. E’ uscito da pochi giorni, in questo momento lo puoi trovare sul sito della casa editrice e su altri siti di vendita di libri online, qui e qui. E arriverà, […]
Lo stagno e le zanzare. Cosa puoi fare per stare bene
Ok! Mi è stato chiesto talmente tante volte in questi giorni Che cosa ne penso, che ho deciso di scrivere questo articolo. Di solito dico queste cose in altri momenti, quando, con il tempo adatto per spiegare tutto tranquillamente, approfondisco in modo ampio e dettagliato l’argomento del benessere e di tutti i mezzi che abbiamo […]
Risolto? Dimenticato!
Un problema è superato quando non ricordi più di averlo avuto. Quando un problema è passato, di qualsiasi genere sia – di salute, finanziario, di relazione – non te lo ricordi più, non ci pensi e non ne parli agli altri. Osserva le persone che ti raccontano spesso come hanno risolto brillantemente i loro guai. […]
Il mio sogno per te
Il mio sogno? Portare benessere e felicità con le parole. Le parole sono formule magiche, hanno un potere importante su di noi. Se conosci l’effetto di queste formule magiche impari ad usarle con attenzione e consapevolezza e i tuoi dialoghi – con gli altri e con te stesso – diventano più facili e costruttivi. E’ […]
Deglutisci bene per essere più bello
Piccole azioni, ripetute, ripetute e ripetute nel tempo, fanno la differenza. Sono così potenti che possono cambiare le tue abitudini oppure farti raggiungere velocemente i tuoi obiettivi o anche cambiare il tuo fisico e renderlo più bello. Sì, hai capito bene. Le azioni che facciamo ogni giorno ti possono cambiare fisicamente. Quando ti muovi, infatti, […]
Una tazza di brodo caldo
Ci sono momenti in cui sentiamo la necessità di alleggerirci perché abbiamo mangiato troppo o in modo disordinato oppure semplicemente vogliamo disintossicarci un po’. Se siamo appesantiti, infatti, la vita ci sembra più faticosa e persino fare le solite cose diventa più impegnativo. In questa situazione anche parlare e ascoltare gli altri, leggere e scrivere […]
3 motivi per masticare bene
Masticare bene è essenziale per mantenere la salute e il benessere e proteggere l’armonia e la bellezza del viso. Ho parlato di questo con la D.ssa Leslye Pario, nutrizionista, in una puntata di Cambia la vita con CALMA su Liguriaweb.tv. Ci sono (almeno) tre buoni motivi per cui devi masticare con cura il cibo quando […]
Rinnovati anche tu con la primavera!
Eccola la primavera! E’ arrivata. E anche quest’anno porta via il grigiore dell’inverno con i suoi fiori colorati che spuntano nei prati, sugli alberi e anche nelle aiuole di città per portarci un’aria di rinnovamento, di rinascita e di nuova energia. Li hai visti? Ti sei accorto dei fiori gialli, rosa, bianchi e blu che […]
Cura la voce con la tisana giusta
Il solstizio d’inverno ci fa entrare nella stagione più fredda dell’anno. Questi giorni in cui buio e freddo dominano la natura sembrano mettere a dura prova la salute e la voglia di fare. E’ proprio questo allora il momento di curare la tua salute e la tua voce. Passare la stagione fredda in piena salute è […]